06-19-2025, 04:24 PM
Cześć wszystkim, właśnie przechodzę atak rwy kulszowej i zastanawiam się, czy powinienem zacząć się rozciągać, żeby szybciej wrócić do formy? Słyszałem różne opinie – jedni mówią, że to pomaga, inni, że może zaszkodzić. Co radzicie?